Alimentos que ayudan a prevenir el cáncer de piel

El cáncer de piel ha sido un dolor de cabeza para el foro mundial de la salud. Según el informe de la Organización Mundial de la Salud, 1 de cada 3 pacientes con cáncer diagnosticados es un cáncer de piel y actualmente, el número es alarmante. Skin Cancer Foundation dice que 1 de cada 5 estadounidenses desarrolla cáncer de piel en su vida. Tanto la categoría de cánceres de melanoma como los no melanoma están aumentando día a día. Se observa que el desarrollo de esta enfermedad tiene una conexión con la exposición recreativa al sol y un historial de quemaduras solares. Por lo tanto, las personas deben tener cuidado con su estilo de vida, los factores de riesgo individuales y su hábito alimentario para mantenerse alejados de la enfermedad.

Cuando se trata de alimentos, la investigación dice que los antioxidantes externos en su cuerpo evitarán el daño de los radicales libres relacionados con el desarrollo del cáncer. Los alimentos que tienen sustancias antiangiogénicas también evitan que las células cancerosas crezcan en el cuerpo. Hagamos una lista de algunos alimentos que debe agregar a su dieta.

Mariscos y pescados grasos naturales:

Esto proporcionará Omega-3. Tener esto al menos una vez en una semana. El ácido graso Omega-3 previene el crecimiento del cáncer de piel y reduce la inflamación. Los mariscos también tienen zinc.

Té:

Al grupo de trabajo le gusta más el café que el té, pero se sugiere tomar una taza de té verde o rojo que contenga antioxidantes polifenólicos. Esta propiedad en el té ayuda a restringir las proteínas necesarias para el desarrollo del cáncer de piel.

Alimentos ricos en antioxidantes:

Probablemente no tenga que colgar una lista de estos alimentos, pero debe asegurarse de comprarlos cada vez que vaya al supermercado. La lista no es exhaustiva. Consume algunos de ellos a diario.

Obtenga algunas verduras como zanahoria, espinacas, camote, tomate, vegetales de hoja, brócoli, etc.

Obtenga algunas frutas como albaricoque, mango, fruta de uva, naranja, limón, bayas de paja, bayas de escofina, sandía, guayaba, etc.

Obtenga algunas nueces y semillas como almendras, nueces de Brasil, semillas de girasol, soja, etc.

Sin embargo, ahora puede buscar en Google una lista de alimentos que contienen betacaroteno, luteína, licopeno, selenio, zinc, vitamina A, C, D y E. Lo mejor que puede hacer es evitar los factores de riesgo, como la exposición a sol, trabajar al aire libre, baños de sol extremos, etc. Aunque tiene algunos nutrientes disponibles a través de suplementos, es más efectivo a través de los alimentos. Tomar antioxidantes no solo ayuda a prevenir el cáncer, sino que también tiene un efecto beneficioso sobre otras enfermedades como la diabetes, enfermedades cardíacas, etc. como DRR Dhan 45. Si le gusta tener arroz, considere comprarlos incluso, puede tener arroz fortificado con contenido de zinc.

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